身高170跑步最佳步幅
编辑:吱吱
时间:2023-02-07 17:46:25
步幅在70cm左右比较合适,过大容易造成肌肉拉伤,过小需要很快的步频,这个幅度应该合适。
步幅为一步的距离,以脚的中心算。你走一步后,两脚中心的距离就是你的步幅
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