冬训在室外训练还是室内训练好

编辑:木子老师 时间:2023-02-07 17:20:06

冬训在室外训练还是室内训练好

     其实冬季运动无论选择室内还是室外都不是关键,而是要做好不同场合运动的注意事项,首先是室外运动,在开始之前,一定要进行足够的热身,而且要选择好运动的场地,同时还要注意室外的天气,一旦发现雾霾比较严重,那么还是放弃室外运动比较好而对于室内运动,一定要给自己制定严格的运动目标,然后就是要尽量创造一个比较合适的运动空间。不管选择怎样的运动环境,希望大家在冬季运动的时候,在控制运动量的前提下,合理地进行锻炼。

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