怎么用腰部发力起床
编辑:北风
时间:2023-02-07 17:17:15
方法如下:双手不要抱头 一般意义上的仰卧起坐是把双手十指交叉放于头后,但这样在起坐的过程中往往很多人会借助手的力量将头抬起,这样就能用腰部发力起床
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