高温降温有哪几种方式

高温让人酷暑难耐，汗流浃背，坐立难安，睡觉不能，吃喝无味，真是难熬啊！但日子还是要过，那怎么才能降温让人感觉舒服点！

本人认为有一下几点:

1. 吃，勉辛辣，多含汤，多吃各种瓜，多吃菜……

2. 水，多冲澡，多游泳，多去水边走……

3. 运动，低强度运动让人产生愉悦感，苦暑就没有那么难耐，如散步，慢跑，打乒乓球……

4. 物理降温，如空调、电扇、手摇扇等等，在家实在热得不得，根据室内温度你可以选择降温工具，以达到身感舒适就行。

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