一米五125斤有多胖

编辑:小老虎 时间:2023-02-07 16:41:29

一米五125斤有多胖

身高150cm,体重125斤属于肥胖身材。对于身高150cm的人来说,体重标准应为45千克,只要实际体重在标准体重上下浮动10%都为正常现象,即80-100斤都为正常范围。125斤已经超过标准体重的20%,则为肥胖。体重过于肥胖会影响身体健康,应该及时进行合理的减肥。平时在饮食上避免油腻、高热量食物摄入,可以多吃含有膳食纤维的食物,既能够增加饱腹感,也可以促进胃肠道蠕动。

除了饮食控制以外,还应该多进行有氧运动,比如游泳、跳绳、跑步等。

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