三公里用前脚掌还是全脚掌

编辑:null 时间:2023-02-01 09:29:57

三公里用前脚掌还是全脚掌

在一般情况下,较短距离的跑步都是用前脚掌着地的,中长距离以上的跑步都是全脚掌着地或者由后脚跟先着地,然后过度到前脚掌,三公里跑属于中长跑的项目,所以跑步时是全掌着地或者后脚跟先着地,然后再过渡到全脚掌 。说明一下,中长跑是指800米以上距离的跑。

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