下大腰翻卷技巧
编辑：null
时间：2023-02-01 09:27:27
这个下大腰翻卷的技巧是一个很重要的基夲功。先练习双臂支撑向下双腿向上搭15分左右，再练习下腰，下腰时双手在头两侧，都练熟后再练翻。
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