100米自己练可以成才吗

短跑一百米提升有难度，但也不是不可能。每一秒的进步与平时怎么训练，与天赋都有着密不可分的关系。在体能储备充足的情况下练习跑步技术。

短跑就是靠的步幅和步频，100米跑需要练的东西有：1、步幅2、步频3、起跑4、速度...

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